Spirulina

La spirulina è un micro organismo appartenente al phylum dei batteri fotosintetici, detti cianobatteri, comunemente chiamati anche alghe verdi-azzurre. Cresce spontaneamente in acque dolci, in un clima di tipo tropicale. Questa micro alga è stata uno dei primi abitanti del nostro pianeta. Fin dall’antichità veniva utilizzata come alimento dalla forte azione ricostituente per l’organismo, da molte popolazioni del mondo. Grazie ai numerosi principi nutritivi essenziali in essa presenti, come le proteine (altamente digeribili grazie alla membrana cellulare fatta di mureina - un fragile peptidoglicano), le vitamine, i carboidrati, gli acidi grassi, i minerali e gli antiossidanti, apporta numerosi benefici per l’organismo, tanto che gli Aztechi la definirono “Il Cibo degli Dei”.

Aiuta a prevenire i rischi cardiovascolari: la presenza di lipidi come Omega 6, 3, l’Acido Y-Linolenico ed il raro Acido Gamma linolenico – GLA (presente anche ad esempio nel latte materno), aiuta a ridurre il colesterolo cattivo LDL, aumentando quello buono HDL, contribuendo a migliorare il flusso sanguigno.

Svolge un’attività anti tumorale: contribuendo ad inibire il Fattore di Necrosi Tumorale – TNFa, grazie agli antiossidanti in essa presenti;

Svolge un’azione antiossidante, antinfiammatoria e neuro protettiva: grazie alla presenza di Ficocianina, Betacarotene e Clorofilla che aiutano a contrastare i radicali liberi, l’enzima COX-2 e le malattie neurodegenerative.

Svolge un’azione antistaminica e supporta il sistema immunitario: sopprimendo le cellule produttrici di Istamina;

Svolge un’azione anti fatica, utile soprattutto per gli sportivi: grazie all’elevato contenuto di minerali che velocizzano il recupero post sforzo e reintegra gli elementi persi con la sudorazione.

Funge da stimolante energetico: grazie alla presenza di un elevato contenuto di proteine e di tutti gli amminoacidi essenziali;

Aiuta nella prevenzione e nel trattamento dell’obesità: tra gli amminoacidi essenziali della spirulina troviamo la Fenilalanina, che induce il senso di sazietà riducendo l’appetito.

Svolge un’azione anti ipertensiva, grazie alla presenza delle proteine, che aiutano a ridurre lo spessore e la rigidità delle arterie, abbassando la pressione arteriosa.

Svolge un’attività probiotica ed anti virale: grazie alla presenza di carboidrati come i polisaccaridi, i mucopolisaccaridi e il Calcio Spirulan.

Svolge un’azione detossificante: assorbendo dall’organismo tossine, scorie, metalli pesanti e radiazioni, contribuendo a sostenere la regolare funzionalità del fegato e dei reni.

La spirulina è un Super Food naturale consigliato a tutte le tipologie di persone e per tutte le fasce di età, con pochissime eccezioni. Inoltre è largamente impiegata anche nella mangimistica animale e come pet food.

La spirulina è particolarmente consigliata per vegani, vegetariani, sportivi, immuno-depressi e persone soggette a carenze nutrizionali in genere.

È doveroso precisare che per i bambini di età inferiore ai 12 anni è preferibile ridurre ad 1/3 la dose giornaliera consigliata, rispetto a quella indicata per un adulto medio.

Per i soggetti aventi patologie di tipo autoimmune, come ad esempio alcuni problemi legati alla tiroide, è fortemente consigliato il consulto del proprio medico di base, prima di iniziare il ciclo di spirulina.

Lo stesso concetto vale per i rari soggetti afflitti da una particolare patologia detta Fenilchetonuria, in presenza della quale Smart Farm s.r.l. sconsiglia fortemente l’assunzione di spirulina.

La spirulina è un prodotto naturale dalle elevate prestazioni nutrizionali, che agisce a lento rilascio ed in modo perpetuo nell’organismo.

Risulta interessante quindi stabilire, con un buon grado di attendibilità, la giusta quantità di spirulina da assumere quotidianamente, personalizzata per ogni individuo.

Calcola la tua dose giornaliera con la seguente formula:

Dose giornaliera di spirulina in grammi = (peso corporeo / 10) x 0,5 = grammi/giorno.

Il rispetto della dose giornaliera consigliata permette di godere a pieno dei benefici del prodotto senza sprechi derivanti dal sovra dosaggio e allo stesso tempo impedisce di vanificare l’effetto benefico a causa di un basso dosaggio.

La spirulina può essere assunta regolarmente e senza interruzioni. Tuttavia, essendo un prodotto naturale, in qualche soggetto potrebbe indurre un effetto di assuefazione. Per ovviare a questo fenomeno si consiglia un ciclo continuo di 10 mesi all’anno + 2 mesi di pausa.

Nel caso si decida di adottare il ciclo spezzato si consiglia di effettuare la pausa nei mesi luglio e agosto, in quanto nella piena stagione estiva c’è una naturale abbondanza di frutta e verdura fresca, che permettere maggiormente una dieta varia ed equilibrata.

Si consiglia di suddividere il numero di capsule giornaliero prima dei due pasti diurni principali ed in particolare:

3 capsule 30 minuti prima della colazione.

3 capsule 30 minuti prima del pranzo.

Si sconsiglia l’assunzione di spirulina dopo le ore 16.00, in quanto fungendo da stimolante energetico potrebbe ostacolare il riposo notturno nei soggetti più sensibili.